вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.65 жиры:51 г. белки: 53.45 г. углеводы: 97.75 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 608.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.85 мг. Витамин С: 15 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 758 мг. Кальций: 1.12 г.
Магний: 222 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 282 мг.
Хлор: 305 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru