вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: помидор- 250.00 гр, сыр- 50.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, кабачки вареные- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.75 жиры:55.75 г. белки: 42.2 г. углеводы: 57.35 г.

съедено еды: 4.21 кг. , воды в рационе: 3734.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин С: 82.38 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 966.5 мг. Магний: 176.5 мг.
Натрий: 1.99 г. Фосфор: 887 мг.
Сера: 173 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru