вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сок томатный- 1000.00 гр, морс- 500.00 гр, завтрак (08:00): яйца куриные жареные- 130.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр, обед (14:00): пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, активиа со злаками- 370.00 гр, ужин (21:00): яйцо- 55.00 гр, сыр камамбер- 150.00 гр, шампанское- 700.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр, хлебцы вафельные- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3047.385 жиры:135.285 г. белки: 102.48 г. углеводы: 244.6 г.

съедено еды: 3.61 кг. , воды в рационе: 1683.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.41 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин В3: 8.3 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 28.59 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 14 мг. Витамин С: 474 мг.
Железо: 2.82 г. Калий: 6.73 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 515.13 мг.
Натрий: 2.58 г. Фосфор: 1.69 г.
Сера: 637.59 мг. Хлор: 2.43 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 5.03 мкг.
Витамин B12: 2.27 мкг. Холестерин: 418.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru