вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, говядина жареная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.54 жиры:17.96 г. белки: 26.3 г. углеводы: 81.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1173.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 1.59 мг.
Витамин B12: 1.53 мкг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 498.11 мг. Кальций: 528.16 мг.
Магний: 73.93 мг. Натрий: 326.44 мг.
Фосфор: 436.22 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 144.31 мг.
Хлор: 114.49 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru