вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: рис(ГИ:55)- 60.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, Йогурт “Активия“2,2%- 580.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1368.762 жиры:55.993 г. белки: 81.75 г. углеводы: 138.05 г.

съедено еды: 983 гр. , воды в рационе: 191.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Железо: 7.07 мг. Калий: 700.75 мг.
Кальций: 341.85 мг. Магний: 153.7 мг.
Натрий: 750.96 мг. Фосфор: 799.97 мг.
Сера: 139.65 мг. Хлор: 622.15 мг.
Йод: 8.33 мкг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 16.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru