вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 285.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, вишня- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.34 жиры:3.25 г. белки: 59.26 г. углеводы: 57.87 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 673.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 137.5 мг.
Железо: 8.63 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 440.65 мг. Магний: 193.75 мг.
Натрий: 337.9 мг. Фосфор: 638.95 мг.
Сера: 63.75 мг. Хлор: 520.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru