вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, закваска “яготынская“- 1000.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.357 жиры:43.333 г. белки: 29.62 г. углеводы: 41.3 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1009.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 425 мг. Кальций: 129.23 мг.
Магний: 109.8 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 93.7 мг. Витамин Е: 2.65 мг.
Сера: 4 мг. Хлор: 257.2 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 6 мкг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru