вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.295 жиры:57.505 г. белки: 50.4 г. углеводы: 30.85 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1998.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 41.35 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 631.35 мг. Магний: 168.15 мг.
Натрий: 605.95 мг. Фосфор: 775.35 мг.
Сера: 289.9 мг. Хлор: 296.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.69 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 208 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru