вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, индейка grudka- 51.00 гр, сметана 10 %- 57.00 гр, помидор- 166.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.458 жиры:9.984 г. белки: 16.33 г. углеводы: 14.5 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 449.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 7.56 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 43.42 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 762.28 мг.
Кальций: 216.44 мг. Магний: 63.1 мг.
Натрий: 151.54 мг. Фосфор: 193.98 мг.
Холестерин: 28.1 мг. Сера: 51.82 мг.
Хлор: 250.39 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru