вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, простокваша- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.17 жиры:20.35 г. белки: 17.49 г. углеводы: 23.82 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 630.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин РР: 2.81 мг. Железо: 1.21 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 681.75 мг.
Магний: 115.15 мг. Натрий: 285.25 мг.
Фосфор: 560.5 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 4.78 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Сера: 157.4 мг. Хлор: 556 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru