вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.28 жиры:33.92 г. белки: 30.4 г. углеводы: 75.1 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 432.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 144.9 мг.
Железо: 21.9 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 459.8 мг. Магний: 186.8 мг.
Натрий: 213.7 мг. Фосфор: 648.9 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 142.6 мг. Хлор: 616 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru