вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, сыр камамбер- 140.00 гр, персик- 180.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, помидор- 190.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиска в тесте- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.94 жиры:64.77 г. белки: 62.34 г. углеводы: 123.1 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 600.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 1.43 мг.
Витамин РР: 9.18 мг. Железо: 13.14 мг.
Калий: 4.63 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 321.8 мг. Натрий: 1.84 г.
Фосфор: 1.08 г. Витамин А: 15.76 мг.
Витамин В3: 5.87 мг. Витамин В6: 2.63 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 8.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 316.81 мг.
Сера: 170.6 мг. Хлор: 781 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Холестерин: 98.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru