вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 160.00 гр, оладьи из печени- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.76 жиры:13.52 г. белки: 20.73 г. углеводы: 71.95 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 538.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 4.81 мг.
Витамин С: 32.44 мг. Железо: 10.58 мг.
Калий: 704.5 мг. Кальций: 290.2 мг.
Магний: 951.15 мг. Натрий: 423.4 мг.
Фосфор: 416.25 мг. Холестерин: 16 мг.
Витамин В3: 3.76 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Сера: 142.85 мг.
Хлор: 448.85 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru