вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: помидор- 250.00 гр, сыр- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 70.00 гр, кабачки вареные- 400.00 гр, вода- 3000.00 гр, пиво- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, кабачковая икра- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1476.19 жиры:61.7 г. белки: 51.45 г. углеводы: 105 г.

съедено еды: 5.46 кг. , воды в рационе: 3871.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 86.9 мг.
Железо: 7.43 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 1 г. Магний: 193.5 мг.
Натрий: 2.13 г. Фосфор: 965 мг.
Сера: 209.5 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru