вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 420.00 гр, яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, квас- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, шоколад- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.635 жиры:50.57 г. белки: 40.36 г. углеводы: 88.56 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 638.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин РР: 12.67 мг.
Витамин С: 19.36 мг. Витамин B12: 2.14 мкг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 900.2 мг. Магний: 113.75 мг.
Натрий: 986.15 мг. Фосфор: 842.45 мг.
Холестерин: 48.3 мг. Сера: 124.55 мг.
Хлор: 434.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 0.82 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru