вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 150.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, биойогурт- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.52 жиры:34.505 г. белки: 46.48 г. углеводы: 10.9 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 190.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 1.95 мкг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.3 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 7.94 мг. Калий: 894.7 мг.
Кальций: 309.15 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 906.7 мг. Фосфор: 583.3 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 300 мг.
Хлор: 247.5 мг. Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru