вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, треска- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яблоко- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.43 жиры:15.49 г. белки: 44.81 г. углеводы: 181.16 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2129.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 235.9 мг.
Магний: 863.5 мг. Натрий: 345.3 мг.
Фосфор: 677.9 мг. Витамин А: 2.53 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин С: 83.7 мг. Сера: 459.8 мг.
Хлор: 519.2 мг. Йод: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Е: 3.54 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 3.29 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru