вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ветчина- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Шоколад 85%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.5 жиры:22.2 г. белки: 16.4 г. углеводы: 36.85 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 497.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.8 мг. Калий: 444.75 мг.
Кальций: 106 мг. Магний: 44.25 мг.
Натрий: 501.5 мг. Фосфор: 218 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Холестерин: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru