вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: абрикос- 90.00 гр, персик- 90.00 гр, вино красное- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 80.00 гр, яйцо под майонезом- 80.00 гр, сосиска в тесте- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1520.16 жиры:65.06 г. белки: 57.52 г. углеводы: 83.7 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 810.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 2.1 г. Калий: 1.61 г.
Кальций: 852.2 мг. Магний: 164.9 мг.
Натрий: 619.6 мг. Фосфор: 628.6 мг.
Сера: 71.5 мг. Хлор: 221.5 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru