вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 500.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.4 жиры:32.4 г. белки: 29.05 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 594.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Витамин Д: 3.2 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 887.5 мг.
Кальций: 171 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 627 мг. Фосфор: 461.5 мг.
Сера: 282 мг. Хлор: 312.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru