вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, завтрак: сыр моцарелла- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.94 жиры:14.8 г. белки: 17.5 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 265.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Железо: 1.06 мг.
Калий: 461.9 мг. Кальций: 652.1 мг.
Магний: 64.2 мг. Натрий: 444.3 мг.
Фосфор: 412 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин С: 3.72 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru