вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.665 жиры:43.36 г. белки: 21.37 г. углеводы: 31.85 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 230.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Е: 40.34 мг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 963.25 мг.
Кальций: 286.45 мг. Магний: 70.37 мг.
Натрий: 145.45 мг. Фосфор: 233.95 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин С: 18.09 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 12.75 мг. Сера: 62.1 мг.
Хлор: 204.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 6.3 мкг. Витамин Н: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru