вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.1 жиры:14.3 г. белки: 66.6 г. углеводы: 24.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 532.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 4.05 мг. Витамин B12: 4.85 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 876.5 мг.
Кальций: 780 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 310 мг. Фосфор: 852.5 мг.
Холестерин: 41 мг. Хлор: 727.5 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 116 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru