вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

джем(ГИ:55)- 35.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.15 жиры:1.49 г. белки: 30.94 г. углеводы: 45.58 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 147.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин РР: 1 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 357.9 мг.
Кальций: 176.5 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 422.8 мг. Фосфор: 342.6 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 738.5 мг.
Йод: 4.86 мкг. Витамин Н: 9.57 мкг.
Витамин С: 5.6 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru