вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, курица- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.349 жиры:70.466 г. белки: 61.4 г. углеводы: 17.52 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1890.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин РР: 11.26 мг. Железо: 14.1 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 382.92 мг.
Магний: 264.32 мг. Натрий: 2.51 г.
Фосфор: 947.78 мг. Сера: 655.76 мг.
Хлор: 1.04 г. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин С: 57.47 мг. Витамин Д: 3.44 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 34.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 4.71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru