вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.445 жиры:102.305 г. белки: 37.95 г. углеводы: 52.75 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1893.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.95 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 48.5 мг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 655.9 мг. Магний: 185.35 мг.
Натрий: 545.95 мг. Фосфор: 677.1 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 261.4 мг.
Хлор: 179.45 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru