вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, яйцо- 170.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.66 жиры:39.31 г. белки: 35.15 г. углеводы: 44.93 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 484.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 253 мг. Магний: 133.1 мг.
Натрий: 321.2 мг. Фосфор: 570.2 мг.
Сера: 336.7 мг. Хлор: 419.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.77 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 969 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru