вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 250.00 гр, сыр плавленый- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.9 жиры:69 г. белки: 57.05 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 474.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 2.05 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 2.06 г.
Магний: 143 мг. Натрий: 1.99 г.
Фосфор: 1.62 г. Холестерин: 42.5 мг.
Сера: 130.5 мг. Хлор: 495 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru