вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.545 жиры:108.505 г. белки: 42.35 г. углеводы: 53.25 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1893.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 39.2 мг. Железо: 12.4 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 738.5 мг.
Магний: 199.25 мг. Натрий: 558.95 мг.
Фосфор: 791.7 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.89 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Сера: 312.7 мг. Хлор: 272.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru