вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, простокваша- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.42 жиры:52.06 г. белки: 25.38 г. углеводы: 24.54 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 630.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 2.26 мг. Витамин Е: 39.35 мг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 1.27 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 685.35 мг. Магний: 115.27 мг.
Натрий: 287.35 мг. Фосфор: 566.2 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 4.78 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 157.4 мг.
Хлор: 556 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru