вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.811 жиры:13.154 г. белки: 16.07 г. углеводы: 22.71 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 482.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.67 мг. Калий: 154.63 мг.
Кальций: 74.92 мг. Натрий: 148.03 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Фосфор: 246.2 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Магний: 13.2 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru