вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, баклажан- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 150.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.877 жиры:28.813 г. белки: 14.03 г. углеводы: 28.12 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 449.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 134.04 мг.
Магний: 71.6 мг. Натрий: 114.84 мг.
Фосфор: 298.76 мг. Холестерин: 316.5 мг.
Сера: 224.3 мг. Хлор: 243.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 275.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru