вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:15): груша- 280.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, обед (15:00): компот(ГИ:55)- 800.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, горох сухой- 40.00 гр, мясо- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.12 жиры:31.55 г. белки: 36.62 г. углеводы: 158.24 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1065.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 9.18 мкг.
Витамин РР: 10.27 мг. Витамин С: 79.15 мг.
Железо: 12.93 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 258.4 мг. Магний: 196.15 мг.
Натрий: 256.05 мг. Фосфор: 683.3 мг.
Сера: 356.8 мг. Хлор: 512 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru