вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: лепешка ржаная- 150.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, персик- 90.00 гр, гречка- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.34 жиры:15.35 г. белки: 35.47 г. углеводы: 139.17 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 117.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.49 мг. Витамин РР: 6.48 мг.
Железо: 17.12 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 496.9 мг. Магний: 319.75 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 883.75 мг.
Сера: 179.65 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин С: 25.85 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru