вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

jarennoe iaico- 100.00 гр, poflodski- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.67 жиры:56.37 г. белки: 52.6 г. углеводы: 50.08 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 293.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 4.16 мкг. Витамин РР: 2.22 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 798.8 мг.
Кальций: 869.4 мг. Магний: 111.3 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 589.2 мг.
Сера: 78.8 мг. Хлор: 703.9 мг.
Витамин А: 2.18 мг. Витамин С: 52.74 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 55.2 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru