вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 150.00 гр, маасдам- 50.00 гр, фасоль стручковая- 60.00 гр, сливки 10 %- 200.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, грудинка свинина- 40.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1400.00 гр, аджика- 10.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, огурец- 80.00 гр

опять обожралась как слониха

ИТОГ:

ккал.: 1474.21 жиры:79.08 г. белки: 35.2 г. углеводы: 102.5 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1650.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 18.92 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 414.46 мг. Магний: 3.21 г.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 604.81 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.54 мг.
Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 9.12 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 3.13 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин Н: 8.73 мкг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 109.71 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 303.26 мг. Сера: 94.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru