вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, вода- 3000.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.84 жиры:59.57 г. белки: 48.98 г. углеводы: 79.81 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 3432.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 812.65 мг.
Магний: 129.1 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 833.85 мг. Холестерин: 325.03 мг.
Сера: 242.05 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 54.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru