вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.324 жиры:21.75 г. белки: 18.39 г. углеводы: 107.71 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 765.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 21.38 мг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 570.81 мг. Магний: 130.95 мг.
Натрий: 202.93 мг. Фосфор: 465.6 мг.
Сера: 64.4 мг. Хлор: 125.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 36.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru