завтрак: яйца куриные жареные- 80.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, перекус 1: вода- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 30.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, батон- 70.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Конфета сливочная- 30.00 гр, полдник: булочка- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, ужин: творог жирный 18 %- 60.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, мороженое пломбир- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1627.153
жиры:79.638 г.
белки: 63.59 г.
углеводы: 143.65 г.
съедено еды:
2.13 кг. , воды в рационе: 868.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1627.153