вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, капуста цветная вареная- 80.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.12 жиры:57.26 г. белки: 49.51 г. углеводы: 55.51 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 386.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 9.05 мг. Железо: 15.21 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 175.57 мг.
Магний: 158.86 мг. Натрий: 227.77 мг.
Фосфор: 703.81 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 44.28 мг.
Витамин Н: 7.89 мкг. Витамин С: 40.9 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 244.93 мг.
Хлор: 317.38 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru