вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: персик- 270.00 гр, сок яблочный- 1000.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 80.00 гр, вечером: сыр камамбер- 100.00 гр, Рафаэлло- 140.00 гр, вино красное- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2599.17 жиры:120.47 г. белки: 65.23 г. углеводы: 190.45 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 951.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 2.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин Н: 8.28 мкг.
Витамин РР: 6.04 мг. Витамин С: 187.4 мг.
Железо: 4.52 г. Калий: 4.91 г.
Кальций: 799 мг. Магний: 298.2 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 779.3 мг.
Сера: 66.2 мг. Хлор: 25.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru