вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 75.00 гр, помидор- 75.00 гр, сыр рокфор- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, Хлебцы (16 г - 1 штука)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1417.435 жиры:76.295 г. белки: 57.91 г. углеводы: 132.51 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 401.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.82 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 56.35 мг.
Железо: 22.42 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 492.9 мг. Магний: 231.85 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 356.75 мг. Хлор: 672.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Холестерин: 65 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru