вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мандарин- 90.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, блины- 20.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, Muesli-Riegel- 25.00 гр, Fitness-Riegel- 30.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.952 жиры:30.958 г. белки: 40.88 г. углеводы: 106.55 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 208.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 96.11 мг.
Железо: 13.39 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 389.56 мг. Магний: 150.67 мг.
Натрий: 225.7 мг. Фосфор: 541.54 мг.
Сера: 50.47 мг. Хлор: 519.61 мг.
Йод: 7.48 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.67 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru