вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, солянка- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.851 жиры:8.642 г. белки: 15.95 г. углеводы: 20.21 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 362.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 45.04 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 235.95 мг. Магний: 96.87 мг.
Натрий: 123.2 мг. Фосфор: 287.93 мг.
Хлор: 233.03 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 57.07 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru