рацион за день: помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, суп бонский- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 990.854
жиры:21.714 г.
белки: 56.3 г.
углеводы: 147.9 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1245.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 990.854