вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, яйцо- 40.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, петрушка- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, перекус 1: яблоко- 500.00 гр, вишня- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.126 жиры:14.941 г. белки: 16.55 г. углеводы: 86.4 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 434.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.05 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 10.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 405.5 мг.
Железо: 17.59 мг. Калий: 3.77 г.
Кальций: 681.96 мг. Магний: 286.6 мг.
Натрий: 325.61 мг. Фосфор: 402.51 мг.
Сера: 116.7 мг. Хлор: 139.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru