вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 550.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, мандарин- 90.00 гр, яйцо- 55.00 гр, завтрак: Актуаль- 330.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.275 жиры:14.085 г. белки: 26.28 г. углеводы: 150.59 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 897.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин Е: 9.71 мг. Витамин РР: 5.82 мг.
Витамин С: 135.9 мг. Железо: 5.86 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 240.75 мг.
Магний: 136.9 мг. Натрий: 310.3 мг.
Фосфор: 408.2 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 167.3 мг. Хлор: 214.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru