вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, шоколад без добавлений- 6.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, дыня- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.088 жиры:14.673 г. белки: 18.84 г. углеводы: 134.3 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 207.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.37 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 28.52 мг. Железо: 3.99 мг.
Калий: 769.66 мг. Кальций: 162.01 мг.
Магний: 89.47 мг. Натрий: 216.03 мг.
Фосфор: 242.45 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 102.3 мг. Хлор: 150.1 мг.
Йод: 3.95 мкг. Витамин Н: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru