вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, тунец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.218 жиры:7.202 г. белки: 37.6 г. углеводы: 4.28 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 197.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 16.56 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 864.6 мг.
Кальций: 68.9 мг. Магний: 73.8 мг.
Натрий: 154.14 мг. Фосфор: 462.48 мг.
Сера: 297 мг. Хлор: 297 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru