вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.445 жиры:110.805 г. белки: 54.45 г. углеводы: 34.75 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1887.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Витамин С: 39 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 811.9 мг.
Магний: 166.35 мг. Натрий: 555.95 мг.
Фосфор: 869.1 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Сера: 261.4 мг. Хлор: 179.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 150.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru